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Mein Fitness Blog

Dieser Blog wird MEINE ERFAHRUNGEN zum Thema Training (Trainingspläne, Techniken,..), Ernährung (Diät, Rezepte,..) und Psychologie des Bodybuildings beinhalten.Weiters werde ich über meinen Trainingsfortschirtt berichten und versuchen nützliche Downloads wie Trainingspläne, Kalorientabellen, etc. zu bieten.Kurz zu meiner Person:Das Licht der Welt erblickte ich 1988 in Österreich.Soweit meine Erinnerungen reichen war ich übergewichtig. Mein absolutes Höchstgewicht erreichte ich mit 17 Jahren. Damals waren es 133 kg.In all den Jahren habe ich unzählige Diäten mit mehr oder weniger Erfolg durchgezogen, doch schaffte es IMMER WIEDER in mein altes Muster zurückzufallen und hatte zum Schluss meist mehr Gewicht als zu Beginn der Diät.Wenn ich heute diese Zeilen schreibe erscheint es mir so logisch....meine Nahrungszufuhr auf stark begrenzte Lebensmittel zu reduzieren und nach erfolgreichem Gewichtsverlust wieder die gewohnte Ernährung aufzunehmen brachte mich nur wieder zurück zum Ausgangspunkt.Und das auch noch in schlechterer Form als zuvor. Da meine Diäten meist mit einem recht hohen Kaloriendefizit und keinerlei Sport einhergingen, hatte jede Diät auch einen Verlust an Muskelmasse zufolge.Wie es tatsächlich funktioniert liegt auf der Hand!Ernährungsumstellung (auf Dauer) und (intelligentes) TrainingUnd darum geht es mir hier.Ich hoffe euch gefällt mein Blog.

5.10.16 12:52, kommentieren

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